搜索

美容减肥 就吃紫米长生粥

[复制链接]
查看: 2025|回复: 13

49

主题

109

帖子

363

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
363
发表于 2016-8-1 11:27:21 | 显示全部楼层

       《内经》中说:“五谷为主,五菜为辅,五果为充”。意思是谷物是饮食中最重要的,其次才是蔬菜和水果。而现代人因为热衷于减肥,对主食较为排斥,反而认为蔬菜和水果才最有营养。导致在减肥的过程中身体变得虚弱,无法实现健康和美丽并存的目的。为了弥补这一缺憾,下面给大家推荐一种有减肥作用的谷物——紫米。

edebe27c-b033-4db9-9558-239ed2b3b952.jpg

       紫米味甘、性温,入肺、脾、胃经。有滋阴健脾、养肝明目、补血润肤、止咳平喘、缩小便的功效。可以治疗咳喘、小便失禁、遗尿、神经衰弱、虚弱乏力、少白头等症。

       现代营养学研究发现,紫米中含有多种氨基酸,有补虚强壮的作用,非常适合孕产妇、年迈和久病体虚的人食用。紫米中含有丰富的膳食纤维,能吸附胃肠道中的胆固醇并带动其随大便排出体外,减少高血脂、肥胖症和动脉硬化的发生。紫米中的赖氨酸、叶酸有保护肝肾的作用。下面介绍一道营养非常丰富的紫米长生粥。

       【材料】紫米50~100g、花生15~30g、花豆15~30g。

       【用法】把这些食材分别洗净,放进一个碗里,加适量清水浸泡3~5个小时。在饭锅中加清水适量,开火煮沸,把碗里的食材和水一块倒进锅中,再次煮沸后改小火,继续煮20~25分钟,煮至花豆开花即可。
紫米补血养颜,花生又叫长生果,益肾补血、抗老化;花豆滋补强壮、助消化、让人长力气。这道紫米长生粥养颜乌发,通过补充气血和代谢垃圾的健康方式实现健美的目的,让人气血充足、体态均匀、面色姣好。

       【注意事项】紫米表面比黑米颜色淡,购买的时候应注意区别。紫米比黑米的口感更细腻、更有助于消化,更适合久病体虚、脾胃虚弱的人食用。

       原创文章,请勿转载。文章配图来自网络,如有侵权请联系删除。作者:晓涵。


回复

使用道具 举报

220

主题

373

帖子

1140

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1140
发表于 2016-8-1 18:18:54 | 显示全部楼层
紫米是不是红米呀?4不4?
回复 支持 反对

使用道具 举报

9

主题

21

帖子

79

积分

注册会员

Rank: 2

积分
79
发表于 2016-8-2 09:39:01 | 显示全部楼层
真的假的?吃了能减肥
回复 支持 反对

使用道具 举报

408

主题

744

帖子

2202

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2202
发表于 2016-8-2 09:44:14 | 显示全部楼层
紫米营养价值很高,可以做出来很多美味的东西
回复 支持 反对

使用道具 举报

5

主题

32

帖子

95

积分

注册会员

Rank: 2

积分
95
发表于 2016-8-2 09:50:18 | 显示全部楼层
紫米芝士肉松饭团和培根紫米卷,挺好吃!
回复 支持 反对

使用道具 举报

25

主题

76

帖子

223

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
223
发表于 2016-8-2 09:51:22 | 显示全部楼层
煲粥很好喝,清甜
回复 支持 反对

使用道具 举报

7

主题

24

帖子

87

积分

注册会员

Rank: 2

积分
87
发表于 2016-8-2 09:52:02 | 显示全部楼层
508 发表于 2016-8-1 18:18
紫米是不是红米呀?4不4?

紫米不4红米
回复 支持 反对

使用道具 举报

8

主题

34

帖子

112

积分

注册会员

Rank: 2

积分
112
发表于 2016-8-2 09:52:57 | 显示全部楼层
紫米营养价值高,对女性很好
回复 支持 反对

使用道具 举报

29

主题

45

帖子

163

积分

注册会员

Rank: 2

积分
163
发表于 2016-8-2 09:54:17 | 显示全部楼层
508 发表于 2016-8-1 18:18
紫米是不是红米呀?4不4?

紫米是糯米,红米是粗粮
回复 支持 反对

使用道具 举报

18

主题

37

帖子

130

积分

注册会员

Rank: 2

积分
130
发表于 2016-8-2 09:55:28 | 显示全部楼层
用来包粽子很漂亮
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以发布产品信息   登录 | 立即注册

本版积分规则

版权所有:美健品联盟网 QQ交流群: 258816634 | 电话咨询: 0898 6578 2446

用户咨询QQ:1423455888 点击这里给我发消息QQ: | 广告合作QQ:2501181188点击这里给我发消息QQ:

Copyright  © 2015-2016 | www.meijianpin.com | 琼ICP备16001194号-1

免责声明: 本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任。SiteMap

快速回复 返回顶部 返回列表