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雨季祛湿减肥 赤小豆再合适不过

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发表于 2016-7-21 18:41:11 | 显示全部楼层
       导语:以瘦为美的时代,各类减肥茶、减肥针大肆流行,很多减肥产品在带来短暂瘦身效果的同时,更给身体带来未知的伤害。对于肥胖,药疗不如食疗,加上近来雨水重、湿气大,今天给大家推荐一种具有祛湿减肥作用、药食同源的食物——赤小豆。

       赤小豆味甘、性平,入心经、小肠经,有清热、催乳、止泻、利水祛湿、排脓散血的作用,可以治疗心肾水肿、腮腺炎、痈肿脓血等症,并辅助治疗消渴症。赤小豆还是产妇的保健食品,可以治疗产后缺奶和产后水肿。

       从营养的角度来说,赤小豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B族、烟酸和钙、磷、铁、铜等微量元素和矿物质。赤小豆含铁量丰富,有补血的作用。红豆中的维生素B1能促进糖的消耗,降低脂肪的转化率免肥胖。

       下面给大家推荐一道四红汤:

四红汤

四红汤

       【材料】赤小豆50g、红花生30g、红枣5~8颗、枸杞15g。

       【做法】将所有食材洗净,分别浸泡。其中小豆需要浸泡一个晚上,再把小豆、花生一块放进砂锅里加清水煮20分钟,再加红枣、枸杞煮10分钟,吃料喝汤,一天一次。

       【功效】有健脾胃、养肝肾、益气补血、祛湿减肥的作用。雨季祛湿再合适不过,在减肥的同时让你收获好气色。

       【注意事项】因为赤小豆有利水的作用,小便频多、皮肤干燥的人不宜食用。 有祛湿减肥效果的赤小豆呈瘦长条形,圆圆的那种是红豆,没有祛湿效果。

       原创文章,请勿转载。文章配图来自网络,如有侵权请联系删除。作者:晓涵。

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发表于 2016-7-22 09:12:01 | 显示全部楼层
吃这么甜这么补的东西还能减肥,我不信
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发表于 2016-7-22 09:13:28 | 显示全部楼层
赤小豆和我平时吃的小豆不一样,从口感和外表都比我们吃的红豆要好很多,赤小豆才是我们平时应该多吃的。
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发表于 2016-7-22 09:14:43 | 显示全部楼层
我和老公湿气都比较重,打算长期吃薏米红豆
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发表于 2016-7-22 09:18:51 | 显示全部楼层
每天早晚都用赤小豆熬粥喝,清除体内湿毒确实效果明显,身体棒棒的,小肚腩也一天天不见了。
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发表于 2016-7-22 09:20:18 | 显示全部楼层
做除湿养生粥的宝贝
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发表于 2016-7-22 09:25:11 | 显示全部楼层
赤豆与红豆的区别和功效,赤豆去湿功效较强,红豆口感较好。
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发表于 2016-7-22 09:27:10 | 显示全部楼层
和薏米一块儿打豆浆喝,很香。
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发表于 2016-7-22 09:28:55 | 显示全部楼层
父母常年吃五谷杂粮,身体很好
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发表于 2016-7-22 09:30:32 | 显示全部楼层
用赤豆和薏米熬粥去湿效果更好
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